Você está em risco de sofrer de depressão?

Sabe o que provoca a depressão? 

Você ou um familiar podem estar em risco de vir a sofrer desta doença nervosa. 

Saiba a que sinais estar atento e como prevenir!

As causas:

As causas que provocam a depressão nervosa são várias e variam de pessoa para pessoa.

No entanto, há causas mais comuns para o aparecimento da depressão como a morte de alguém querido, o fim de uma relação amorosa ou o divórcio, o desemprego, entre outras.

Também há doenças que desencadeiam a depressão como o cancro, a doença de Parkinson, doenças hormonais e mentais. Deve ter em atenção a utilização de certos medicamentos como os corticóides, alguns anti-hipertensivos, alguns imunossupressores, alguns citostáticos, medicamentos de terapêutica hormonal de substituição e neurolépticos clássicos, pois estes também são apontados como um fator de risco para o desenvolvimento de uma depressão nervosa.

Você está em risco?

É mais provável que venha a sofrer de depressão se já teve uma depressão no passado ou se tem familiares que sofrem de depressão.

As mulheres também têm mais tendência para desenvolver depressões que os homens. O risco é mais elevado durante a adolescência, no primeiro ano depois do parto, na menopausa e no pós-menopausa.

Se vive ou cuida de alguém com uma doença grave e crónica, está também em risco de sofrer de depressão.

Pessoas ansiosas, que sofrem de pânico, ou dependentes de drogas ou álcool também fazem parte deste grupo de risco.

Se a sua vida é muito stressante (a nível pessoal ou profissional) deve igualmente estar mais atento a sinais de depressão.

Esteja atento!

Os sintomas mais comuns da depressão são o desinteresse, a apatia, a tristeza perlongada, sentimentos de inutilidade, de falta de confiança e de auto-estima, sentimentos de culpa e sentimento de incapacidade, a falta de concentração, perturbações do sono (sonolência ou insónia) e a falta ou excesso de apetite. São também comuns alterações do desejo sexual, irritabilidade, fadiga, cansaço, perda de energia e até sintomas físicos, como dor muscular, dor abdominal e enjoo.

Como prevenir?

Se faz parte do grupo de risco deve estar atento aos sinais e consultar um psicólogo assim que os sintomas se manifestarem!

Se conhece alguém que está em risco de sofrer de depressão, apoie-o e aconselhe-o a procurar ajuda especializada se necessário!

Há algumas formas de superar alguns episódios ligeiros de depressão ou evitar que a tristeza se torne numa depressão nervosa: não se isolar, ter pensamentos positivos, manter-se ocupado… saiba mais aqui (https://www.jose-martins.net/news/vencerdepressao/)

O que é a depressão?

https://www.emforma.net/11820-depressao-nervosa

Foto de Fernanda Alyssa

Sucesso e Felicidade para você!

Alicia Dimas

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